Qi gong Des séances adaptées aux personnes âgées

Lu sur la Lettre d'Informations de la Ville d'Echirolles

Un groupe de qi gong fonctionne depuis deux ans au logement-foyer pour personnes âgées Maurice-Thorez (LFPA), sous l’égide de l’Association sportive du 3e âge (Asta). Une démonstration a eu lieu en direction de l’ensemble des résidents de l’établissement. “Glissez les mains sur les bras, respirez tranquillement quand l’énergie monte, on souffle pour l’aider à descendre”, précise l’animatrice Armelle Desbuisson. Les séances en position assise, ou debout progressivement, sont bien sûr adaptées, les exercices et les mouvements très accessibles, chacun et chacune y trouve son rythme, une sérénité. Le but de cette présentation est “de donner le goût”, de motiver de futures adhésions à une pratique “qui permet d’évacuer les fatigues du corps, de reprendre confiance, de retrouver plus de liberté, d’autonomie dans le geste, une mobilité et un bien-être quotidiens”, ajoute Armelle Desbuisson. Pour le groupe, “c’est une manière d’être ensemble, le qi gong nous lie, entre autres pour d’autres activités comme l’atelier d’écriture”.